Giovedì 14 novembre prenderà il via presso la nostra palestra di Corso Galileo Ferraris 60 il primo ciclo di quattro lezioni di pilates dedicato a promuovere il benessere fisico e l’inclusione sociale. Hope Running APS continua la sua missione di creare spazi in cui tutti possano sentirsi accolti, indipendentemente dalle proprie abilità fisiche.
Il corso è pensato per coinvolgere persone di tutte le età, promuovendo il movimento come strumento di benessere e inclusione. Gli esercizi proposti si concentrano sul miglioramento della postura, sul rafforzamento dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale e sull’aumento della consapevolezza del proprio corpo.
Un Corso Accessibile e Inclusivo
Da sempre, Hope Running APS lavora per abbattere le barriere e favorire la partecipazione di tutti alle attività sportive. Il nostro corso di pilates è pensato per essere accessibile, grazie a un ambiente accogliente e istruttori che seguono i partecipanti con attenzione e professionalità, adattando gli esercizi alle diverse esigenze.
I Sei Principi Fondamentali del Pilates
Il pilates non è solo esercizio fisico, ma un vero e proprio viaggio di consapevolezza del proprio corpo, che aiuta a sviluppare una migliore connessione tra mente e corpo. Durante le lezioni, ci concentreremo sui sei principi fondamentali:
- Concentrazione: focalizzarsi sul momento presente.
- Controllo: eseguire ogni movimento con precisione e attenzione.
- Baricentro: rafforzare i muscoli profondi per un migliore equilibrio.
- Fluidità: favorire movimenti armoniosi e continui.
- Precisione: migliorare la coordinazione e la consapevolezza.
- Respirazione: ridurre lo stress e migliorare l’energia vitale.
Iscriviti Subito
Unisciti a noi in questo percorso di benessere, dove lo sport diventa uno strumento di crescita personale e di inclusione sociale.
Come Iscriversi
Per informazioni su costi, orari e modalità di iscrizione, contattaci tramite:
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371 517 2531 - Email: info@hoperunning.it
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